Copy of Психолог онлайн — Алексей Ярошенко

Психолог Алексей Ярошенко

Помогу разобраться, что с вами происходит и что с этим делать:

почему проблема вообще появилась
что именно поддерживает ее сейчас
что нужно сделать, чтобы стало легче

С поддержкой и принятием. C ясными шагами. Без эзотерики.

Записаться на консультацию

Запросы, с которыми я работаю

Тревога и постоянный стресс

Все время крутятся тревожные мысли, сложно расслабиться
Даже когда всё нормально, внутри ощущение, что что-то пойдет не так
Мне постоянно страшно: за будущее, здоровье, работу, близких

📘Бесплатный гайд «Тревога: что это, почему возникает и как с ней справляться»

Проблемы в отношениях

Постоянные конфликты и непонимание с партнером
Боюсь сказать «нет» и отстоять себя, чтобы не испортить отношения
Постоянные обиды, давление, манипуляции, чувство вины

Самооценка, стыд и самокритика

Что бы ни сделали, все «недостаточно», «не так», «можно было лучше»
Постоянно себя критикую, боюсь критики и оценок
Боюсь опозориться, выглядеть глупо

Выгорание, апатия и прокрастинация

Нет энергии и мотивации, как будто живу на автопилоте
Прокрастинирую: откладываю важное, а потом себя за это поедаю
Нет сил, ничего не хочется, все раздражают

Потерянность, кризис и поиск опоры

Не понимаю, чего хочу и куда дальше двигаться
Ощущение застоя: как будто живу, но «не своей жизнью»
Сильно завишу от мнения других и боюсь сделать неправильный выбор

Личный коучинг

Хочу двигаться к своим целям более осознанно и уверенно
В голове много мыслей, идей и планов, но хочется больше ясности
Хочу двигаться вперед без давления, самокритики и выгорания

Записаться на консультацию

Принципы работы

Поддержка без осуждения, 100% за вас

Здесь можно говорить то, что вы на самом деле думаете и чувствуете, без страха осуждения и оценок. Подбирать слова и стараться выглядеть хорошим не нужно. С уважением и без морализаторства.
Конфиденциальность и этика

О наших сессиях никто не узнает, ни о содержании, ни о самом факте. Вы не получите никаких диагнозов и ярлыков. Моя задача — сделать так, чтобы вы могли справляться без меня.
Без эзотерики и духовных практик

Без астрологии, таро, рун и «магических» объяснений.
Мы ищем реальные причины того, что с вами происходит и что поддерживает проблему здесь и сейчас. И работаем именно с этим.

С какими случаями я НЕ возьмусь работать, потому что буду не эффективен:

Зависимости (от веществ, алкогольные, игровые и т.д.)
Расстройства пищевого поведения
Семейное/парное консультирование
Дети и подростки до 18 лет
Диагнозы из «большой психиатрии»

Обо мне

Психолог и коуч. Помогаю разобраться в сложных состояниях и непростых жизненных ситуациях. Структурно, ясно и без эзотерики.

До психологии — 7 лет в маркетинге и своем бизнесе и 5 лет в машинном обучении. Там я научился системно мыслить и видеть структуру.

В помогающей практике это превратилось в навык быстро находить причину проблемы и понятными шагами идти к решению.

Многие темы, с которыми ко мне приходят, знакомы мне не только по книгам и курсам: тревога, выгорание, кризис 30, потеря смысла, развод, смена профессии.

Образование

Психологическое

Психологическое консультирование — Восточно-Европейский Институт Психоанализа (переподготовка на базе высшего образования, 1600+ часов)
Экзистенциальная философия и психология — УЦ им. Бехтеревой
Экзистенциальное консультирование, психотерапия и философия (длительная программа, 1,5 года, обучение в процессе)
Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога — 200 часов
Основы гештальт-терапии — Московский Гештальт-Институт, 1 ступень

Коучинговое

Erickson Coaching International (трансформационный коучинг, обучение по стандартам ICF)
Программа подготовки к сертификации ICF (Level 1, ACC)
«Коучинговое соглашение», «Линия времени» и «Работа с иррациональным» — коучинговая школа Сергея Меньшого

Я регулярно обновляю знания и навыки, которые использую в работе.

Дипломы и сертификаты

Формат сессии

Онлайн из любой точки мира

Через Zoom или другой удобный для вас сервис
Длительность 60 минут

Начинаем вовремя. Иногда можем задержаться на несколько минут, без спешки
Хороший звук и видео

Чтобы ничто не отвлекало от разговора и вы чувствовали себя комфортно.

Стоимость

Онлайн

Индивидуальная сессия — 60 минут

3300 руб.
35 евро / 120 бел. руб.

Записаться на консультацию

Первая сессия оплачивается за день до встречи или раньше.
Остальные — как вам удобнее, можно и после.

Если есть вопросы по формату или оплате, напишите мне в Telegram

* оплата в белорусских рублях и стоимость в других валютах указана ориентировочно. Принимаются карты Мир и зарубежные Visa и MasterCard за исключением карт платежной системы Revolut и карт, выпущенных украинскими банками. Поддерживаются Apple Pay и Google Pay

Вопросы и ответы

Если у вас остались вопросы, вы можете задать их мне напрямую в Telegram

Значительная часть запросов у людей разрешается в рамках от 4 до 20 сессий. Хотя все индивидуально и бывает по разному.