Психолог Алексей Ярошенко
Для тех, кто хочет понять причины своего состояния и найти понятные шаги выхода из него.

Приходите на бесплатную вводную встречу на 15–20 минут, онлайн. Познакомимся, вы расскажете, что вас беспокоит, я предложу, как могу помочь.
Записаться на вводную встречу

С чем я работаю

  • Тревога и постоянное напряжение
    если мысли не отпускают, сложно расслабиться и внутри всё время ощущение, что что-то может пойти не так
  • Самокритика, вина и стыд
    если вы много от себя требуете, редко бываете собой довольны и чувствуете, что стараетесь недостаточно
  • Выгорание, долженствования и привычка загонять себя
    если вы живёте из «надо», тянете слишком многое, берете на себя не свою ответственность и живете на износе
  • Прокрастинация, отсутствие мотивации, избегание
    если важное и нужное вам откладывается, трудно что-то начать и легко забросить, а потом — чувство вины и стыд за несделанное
  • Потеря опоры, кризис, в жизни нет ощущения жизни
    если сломался внутренний компас и непонятно, кто вы, чего вы на самом деле хотите и куда двигаться дальше по жизни
  • Отношения, границы и трудности выбирать себя
    если сложно отказывать, говорить о своих потребностях и не брать на себя лишнее
В каких случаях я не буду эффективен:
  • Зависимости (от веществ, алкогольные, игровые и т.д.)
  • Расстройства пищевого поведения
  • Консультирование пар
  • Консультирование детей и подростков

Принципы работы

  • Вам понятны причины состояния и что с этим делать
    Чтобы не только я, но и вы понимали, почему вы в таком состоянии, что вас туда привело и что именно и зачем с этим делать.
  • Без осуждения и давления
    Не нужно подбирать «правильные» слова и стараться выглядеть «хорошим». С уважением и без морализаторства.
  • Без эзотерики и духовных практик
    Мы разбираемся, что с вами происходит, ищем реальные причины и работаем с действиями, которые поддерживают ваше состояние сейчас.
Моя задача — сделать так, чтобы вы могли справляться без меня

Обо мне

Алексей Ярошенко
Психолог, работаю в КПТ и экзистенциальном подходе. 1988 года рождения, живу в Минске. В разводе, есть сын.

До психологии — 7 лет в своем бизнесе и 5 лет в машинном обучении. Это дало мне системный взгляд и навык видеть причинно-следственные связи.


Поэтому на консультациях мы не просто «разговариваем о жизни», а разбираемся, что происходит, что поддерживает проблему и как выходить из этого состояния.

Многие темы, с которыми ко мне приходят, знакомы мне не только по обучению и клиентскому опыту, но и лично: тревога, выгорание, чувство вины, кризисы, потеря смысла, развод, смена профессии.

Образование

Психологическое
  • Восточно-Европейский Институт Психоанализа — Психологическое консультирование, переподготовка на базе высшего образования, 1600+ часов
  • Экзистенциальная философия и психология — УЦ им. Бехтеревой
  • Экзистенциальное консультирование, психотерапия и философия — длительная программа, 1,5 года, обучение в процессе
  • Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога — НИИДПО
  • Основы гештальт-терапии — МГИ, 1 ступень

Коучинговое
  • Erickson Coaching International — трансформационный коучинг, обучение по стандартам ICF
  • Программа подготовки к сертификации ICF (Level 1, ACC)
  • Институт Современного НЛП, программа «НЛП-практик»
  • Авторские программы Сергея Меньшого: «Коучинговое соглашение», «Линия времени», «Работа с иррациональным», «Слушание / присутствие»

Регулярно обновляю знания и навыки, которые использую в работе: участвую в интервизиях, супервизиях и встречах профессиональных сообществ для обмена опытом.

Более 4 лет в личной терапии и суммарно 1.5 года в групповой.

Дипломы и сертификаты

Photo by Jacob
Photo by Lea
Photo by Kolya
Photo by Paul
Photo by Adam
Photo by Arnaud
Photo by Oliver

Как проходят консультации

  • Онлайн
    Из любой точки мира через Zoom, Яндекс Телемост или другой сервис.
  • Длительность 60 минут
    Начинаем вовремя. Если нужно, можем немного задержаться, чтобы спокойно завершить разговор.
  • Хороший звук и видео
    Чтобы ничто не отвлекало от разговора и вы чувствовали себя комфортно.

Формат работы и стоимость

Начинаем работу с бесплатной вводной встречи онлайн на 15-20 минут.

Познакомимся, вы расскажете, что вас беспокоит, я предложу, как может строиться работа, и мы поймем, подходим ли друг другу
Консультация онлайн
  • Zoom / яндекс телемост / telegram и т.д.
  • Длительность — 60 минут
120 BYN
≈3300 руб / 35 €
Оплатить консультацию (для клиентов)
Первая консультация оплачивается не позднее чем за день до встречи. Далее — в удобном для вас формате, можно и после сессии.

Если есть вопросы или предложения по способам оплаты, напишите мне в Telegram

* оплата в белорусских рублях и стоимость в других валютах указана ориентировочно. Принимаются карты Мир и зарубежные Visa и MasterCard за исключением карт платежной системы Revolut и карт, выпущенных украинскими банками в из-за ограничений. Поддерживаются Apple Pay и Google Pay

Частые вопросы

Если у вас остались вопросы, вы можете написать их мне напрямую в Telegram
Обычно — от 4 до 20 встреч. Это индивидуально и зависит от запроса, личных особенностей человека, его ситуации, сколько она длится и т.д.